Hoy voy a dar una receta muy especial :

Ser feliz, es una decisión, la tuya. Y además, qué mejor manera de agradecer el regalo que te da la vida que...siendo feliz.

 

¿Estás dispuesto a intentarlo?

 

Muchas veces creemos que la felicidad cada vez esta mas lejos de nosotros o que esta depende de otros o de cuestiones materiales como ganar la lotería; sin saber que solo es cuestión de actitud lograr nuestra felicidad. Porque , quien no quiere ser Feliz? Podemos atrevernos a decir que esta afirmación es de las pocas cosas en las que todo el mundo coincide.

 

Pues bien para los más pesimistas los expertos aseguran que alcanzar la felicidad es posible pero requiere poner en práctica unas recomendaciones: 

 

1- Expresar gratitud por las pequeñas cosas de la vida. 

2- Cultivar el optimismo, aun siendo pesimista. 

3- Evitar las comparaciones sociales. 

4- Practicar la amabilidad. 

5- Cuidar las relaciones sociales. 

6- Desarrollar estrategias de afrontamiento. 

7- Aprender a perdonar, no por la otra persona sino por uno mismo.

8- Fluir, involucrarse en una actividad en la que se esté completamente absorto.

9- Saborear la alegría de la vida por pequeñas que sean.

10- Comprometerse con objetivos.

11- Practicar la religión o la espiritualidad

12- Cultivar el cuerpo practicando ejercicio.

 

 

Regresar al inicio